Vous êtes prêt à écrire un grand discours. Vous avez tout fait pour éviter les distractions. Il n'y a que vous et votre ordinateur... mais rien ne se produit. Vous êtes en panne d'inspiration ! Que faire pour s'en sortir ? C'est simple. Réchauffez-vous en écrivant quelque chose, n'importe quoi !

Commencez en écrivant n'importe quoi. Faites-vous la promesse de ne pas arrêter d'écrire pour les 30 prochaines minutes par exemple. Ça n'a pas d'importance si ce que vous écrivez n'a aucun rapport avec votre sujet. L'important ici est de commencer à écrire. Après un certain temps vous serez réchauffé et l'inspiration viendra. Voici quelques idées à développer lorsque vous êtes en manque d'inspiration.

1- RÉPONDEZ À LA QUESTION SUIVANTE : « DE QUOI AI-JE PEUR ?

Est-ce possible que vous soyez bloqué simplement parce que vous avez peur de quelque chose ? Par exemple, la peur de l'échec ou même la peur du succès peuvent paralyser tous vos efforts d'écriture. Répondez à cette question : " Qu'est-ce qui peut mal tourner si j'ai de l'inspiration ?". Essayez une réponse même si ça ne fait pas de sens. Ce qui compte ici c'est que vous commenciez à écrire.

2- ÉCRIVEZ SUR CE QUI VOUS PRÉOCCUPE EN CE MOMENT

Ce n'est peut-être pas une peur mais quelque chose de difficile que vous vivez présentement et qui occupe toutes vos pensées. Lorsque vous êtes préoccupé, c'est une bonne chose de le mettre sur papier simplement pour en libérer votre esprit. Si c'est le cas, écrivez sur ce sujet !

3- ÉCRIVEZ SUR CE QUE VOUS RESSENTEZ PRÉSENTEMENT

Si rien ne vous préoccupe alors que ressentez-vous présentement ? Vous ennuyez-vous ? Êtes-vous en colère contre vous-même parce que vous n'avez pas d'inspiration ? Vous sentez-vous vide ? Il n'y a pas de bon sujet d'écriture. Placez vos doigts sur le clavier et écrivez ! ! ! Un point c'est tout.

Essayez l'exercice mentionné plus haut. Imposez-vous d'écrire sans arrêt pour une certaine période de temps. Au début, votre texte peut ressembler à un charabia incohérent cependant parmi toutes ces bizarreries vous trouverez ça et là une idée géniale. L'important ici est de commencer à écrire et après quelques minutes vous ferez naître votre inspiration.

Bon discours !

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Voici un truc pour vérifier si vous avez écrit une bonne transition lorsque vous enchaînez les idées de votre discours. Au début de chaque idée, imaginez que vous ajoutez l'expression : " En parlant de... ".

On m'a souvent fait le commentaire suivant lorsque je donnais des discours. " Je comprends ce que tu veux dire mais tes liens ne sont pas clairs. Ça ne coule pas. "

Pourtant, mon texte était très clair à mes yeux. Je ne comprenais pas. On avait beau m'expliquer, je n'arrivais même pas à voir où mes liaisons étaient boiteuses !

Une bonne amie qui est auteure m'a donné un truc tout simple me permettant de repérer facilement les liaisons faibles ou inexistantes. Elle m'a dit : Si tu peux commencer une idée par : " En parlant de.... " et que ça a encore du sens alors tu as écrit une bonne transition.

Examinons les trois premiers paragraphes du texte que vous venez de lire pour illustrer le truc du " En parlant de... "

On m'a souvent fait le commentaire suivant lorsque je donnais des discours à mes débuts : " Je comprends ce que tu veux dire mais tes liens ne sont pas clairs. Ça ne coule pas. "

(Parlant de liens qui ne sont pas clairs...) Pourtant, mon texte était très clair à mes yeux. Je ne comprenais pas. On avait beau m'expliquer. Je n'arrivais même pas à voir où mes liaisons étaient boiteuses !

(Parlant de ne pas voir où mes liaisons étaient boiteuses...) Une bonne amie qui est auteure m'a donné un truc tout simple me permettant de repérer facilement les liaisons faibles ou inexistantes. Elle m'a dit : " Si tu peux commencer une idée par : " En parlant de.... " et que ça a encore du sens alors tu as écrit une bonne transition. "

(Parlant d'avoir du sens...) Est-ce que mon explication a du sens pour vous ? Même si pour l'instant cette technique peut vous sembler bizarre, je vous invite à l'essayer lorsque vous écrirez votre prochain discours.

(Parlant d'écrire votre prochain discours...) La première fois que vous rédigerez un texte de cette façon, vous aurez l'impression d'avoir à vous casser la tête mais je vous le promets, les résultats seront limpides !

(Parlant de résultats limpides...) Bon discours et que vos idées soient claires pour tous !

Bon discours !

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Parfois, durant un discours, nous devenons très conscient de tout ce qui nous entoure et notre discours intérieur négatif nous conduit à douter de nous-même. Voici comment rétablir la situation : entrez dans l'action !

Lorsque j'étais très nerveux durant mes premiers discours, j'éprouvais une sensation étrange. Tout d'un coup, en même temps que je m'adressais au public, il y avait une petite voix dans ma tête qui, paniquée, observait et commentait tout ce qui se passait : « Celui-là ne me sourit pas et son voisin a les bras croisés. Ils sont sûrement mécontents... Ah non ! Des gens sortent de la salle. Ça y est ! Ils n'aiment pas mon discours... »

Si cela se produit, méfiez-vous des remarques négatives de votre mental. Il se pourrait que l'impression que vous ressentez ne soit pas la bonne. Par exemple, lorsque quelqu'un vous regarde sans sourire, les sourcils froncés, il se peut que cette personne soit tout simplement myope et ait oublié ses lunettes !

Lorsque vous apercevez quelqu'un avec les bras croisés, peut-être que ce spectateur-là a froid. Les gens qui ont quitté à la hâte pouvaient avoir un rendez-vous important et être restés avec vous le plus longtemps possible.

Je me souviens d'une présentation au cours de laquelle les membres de l'auditoire n'avaient pas le sourire et écrivaient continuellement. Pour en avoir le cœur net, après mon discours, j'ai fait part de mon impression négative à l'organisateur. Il m'a répondu, « Oh non ! Au contraire, tout mon groupe est très satisfait. S'ils avaient l'air sérieux c'est qu'ils étaient très concentrés sur ce que vous disiez. Je les connais. C'est un très bon signe lorsqu'ils prennent des notes. » Comme quoi !

Souvent, les commentaires de votre voix intérieure sont trompeurs. De toute façon, même si cette voix avait raison, vous ne pourriez rien y faire ! ! ! Il est prouvé statistiquement que, quoi que vous fassiez, une minorité de votre auditoire sera toujours insatisfaite. Il est utopique de croire qu'on peut plaire à tout le monde. Il y aura toujours quelqu'un pour vous critiquer. C'est inévitable. Le contraire est tout aussi vrai. Il y aura aussi toujours quelqu'un pour trouver que tout ce que vous dites est merveilleux...

Alors, que faire avec votre monologue intérieur négatif ? Ignorez-le tout simplement. Cessez d'être seulement dans votre tête et entrez dans votre corps... et aussi votre cœur ! Impliquez-vous physiquement dans votre performance. Bougez différemment. Mettez plus d'énergie dans votre voix. Parlez plus fort. Mettez l'accent sur vos mots clés.

Entrez dans l'action et très vite vous n'écouterez plus cette petite voix agaçante. Étant captivé par ce que vous dites, vous cesserez de vous inquiéter des jugements de l'auditoire et votre niveau d'énergie augmentera.

Essayez cette formule ! Ainsi, la prochaine fois que vous aurez la sensation d'être l'observateur plutôt que l'acteur principal de votre performance, entrez dans l'action. Impliquez-vous encore plus physiquement. Vous verrez. Vous réussirez à faire taire votre monologue intérieur durant votre discours.

Bon discours ! 

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D'une présentation à l'autre, des problèmes surgissent. Anticipez-les et vous diminuerez votre stress. C'est ce que j'appelle prévoir un filet de sécurité.

Avez-vous déjà vu un numéro de trapézistes au cirque ? Comme il est prévisible que tôt ou tard les acrobates puissent faire une chute, on installe un filet pour les protéger. De la même façon, certains problèmes peuvent être anticipés lorsque vous parlez en public. Voici quelques suggestions pour installer un filet de sécurité :

1- AGRANDISSEZ LA TAILLE DES CARACTÈRES DE VOTRE TEXTE.

Éprouvez-vous des difficultés à lire vos notes lorsque vous êtes nerveux ? Durant un discours, il est très désagréable de devoir s'interrompre parce que la lecture des notes est difficile. Ce stress peut être évité en AGRANDISSANT LA TAILLE DES CARACTÈRES DE VOTRE TEXTE.

2- APPORTEZ DU MATÉRIEL SUPPLÉMENTAIRE EN CAS DE BRIS OU D'OUBLIS...

Tôt ou tard, vous oublierez d'apporter quelque chose ou un problème technique se présentera. Par exemple, le jour où l'ordinateur portable, servant à la projection de votre présentation électronique, vous fera défaut, vous vous féliciterez d'avoir pensé à apporter une copie de votre présentation sur disque laser, copie que vous pourrez charger dans un autre ordinateur.

Il se pourrait aussi que l'on vous fournisse un calepin de conférence (« flip chart » en anglais) mais sans qu'il n'y ait de crayons-feutres ou pire encore, on vous en donne, mais ils n'écrivent presque plus ! Ayez toujours en votre possession des marqueurs supplémentaires.

Un autre exemple du même acabit, le jour même de votre présentation, l'organisateur a oublié vos notes de conférence qu'il avait promis de photocopier; ou encore, le maître de cérémonie ne se rappelle plus du texte pour vous présenter. Apportez des copies originales de vos écrits et ce ne sera plus un problème.

3- ARRIVEZ PLUS TÔT À LA SALLE OÙ VOUS PRÉSENTEREZ VOTRE DISCOURS

En arrivant à la salle avant votre auditoire, vous avez la possibilité de vérifier si tout est en ordre et si ce n'est pas le cas, il est encore temps de réagir !

Il m'est arrivé d'entrer dans une salle où l'on avait oublié d'installer un écran pour ma présentation audiovisuelle et où les chaises n'étaient pas disposées de façon à ce que tous les participants puissent bien m'apercevoir. Je me félicitais d'être là assez tôt pour réinstaller la salle convenablement!

Lorsque vous parlerez en public, il se produira souvent des imprévus. Malgré cela, il est possible d'anticiper plusieurs problèmes. Ne soyez plus pris au dépourvu ! Prévoyez un filet de sécurité et vous serez moins anxieux avant votre prochain discours.

Bon discours !

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Un des meilleurs trucs que je connaisse pour diminuer ma nervosité lorsque j'ai à parler en public m'est venu du monde du sport. Il s'agit de la visualisation.

Un jour j'ai vu une entrevue à la télé où une championne olympique de ski relatait qu'un des facteurs les plus déterminants de sa victoire était sa préparation mentale. Elle disait qu'avant de dormir la veille de la compétition, elle visualisait toute sa descente. Elle repassait dans son esprit toutes les bosses et toutes les courbes du parcours. Elle se voyait réussir chaque mouvement avec aisance.

À la toute fin de sa visualisation, elle se voyait même monter sur le podium pour recevoir sa médaille d'or. C'est ce qui lui est arrivé.

J'ai appris à visualiser lorsque j'ai fait moi-même de la compétition dans les concours de discours de Toastmasters. Quelques années avant de participer à la finale internationale aux États-Unis, je me suis rendu à une de leurs conventions. Je me suis faufilé dans la salle de concours lorsqu'il n'y avait personne et je suis monté sur scène. Devant 2000 chaises vides, je me suis visualisé parlant avec assurance à ce grand auditoire.

Par la suite, j'ai visualisé cette scène encore et encore. Je me voyais même tenir mon trophée dans mes bras. J'imaginais ce que je dirais comme discours de remerciement à titre de champion du monde.

Quelques années plus tard, lorsque je me suis qualifié comme finaliste international, afin de rendre ma visualisation encore plus réelle, j'ai fait une répétition avec l'aide des membres de mon club Toastmasters ! Un membre jouait le rôle du président international de Toastmasters annonçant le nom du grand champion : J.A. Gamache ! ! !

Finalement, lorsque je suis monté sur scène à la finale internationale de 2001, j'étais prêt mentalement. Ma visualisation m'avait permis de diminuer considérablement la nervosité que je ressentais à parler devant autant de gens. J'ai obtenu la 3ième place à la finale et en plus, j'ai gagné une nouvelle assurance.

Lors de votre prochain discours, prenez le temps de vous préparer mentalement. Visualisez-vous parlant avec aisance, respirant facilement et surtout ayant du plaisir ! Voyez-vous parler devant un auditoire qui sourit. Imaginez même que vous avez une ovation debout ! Pourquoi pas ?

Si les champions olympiques le font, pourquoi ça ne fonctionnerait pas pour vous ? Visualisez-vous victorieux et faites-le souvent. Cet exercice diminuera vraiment votre nervosité. Vous parlerez avec plus d'assurance et votre performance n'en sera que meilleure.

Bon discours !

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